Cách làm sinh tố rau má nước dừa giải nhiệt mùa hè nóng bỏng

Cách làm sinh tố rau má nước dừa đơn giản nhưng đây thật sự là món thức uống giải khát mùa hè có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người khi thời tiết nắng nóng khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược. Rau má là loại thực phẩm dễ trồng dễ tìm mua ở các chợ làm món ăn trong bữa cơm gia đình như nấu canh tôm, gỏi rau má thịt bò... thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ngoài ra, món sinh tố rau má mát lạnh còn là thức uống giải khát tuyệt vời mà bạn có thể chế biến tại nhà vừa có giá thành rẻ vừa an toàn cho sức khỏe mùa nắng nóng.

Cách làm sinh tố rau má nước dừa giải khát mùa hè

Thành phần nguyên liệu trong cách làm sinh tố rau má nước dừa 

300 gam rau má non
1 trái dừa xiêm
200 gam đậu xanh cà nấu chín
100 gam đường cát trắng
Dụng cụ cần có: máy xay sinh tố, rây thưa, ly, ống hút

Thành phần  nguyên liệu trong cách làm sinh tố rau má nước dừa

Cách làm sinh tố rau má nước dừa thơm ngon chiêu đãi cả nhà mùa hè nắng nóng 

Trong Đông y, rau má nước dừa có tác dụng gì đối với hệ bài tiết của con người trong những ngày nắng nóng được nghiên cứu rất khoa học và chứng minh rằng con người giải tỏa cơn khát, cơ thể mát mẻ sau khi dùng nước rau má như một loại nước uống hằng ngày mà không có tác dụng phụ không mong muốn nào. Chính vì vậy, việc chuẩn bị những chai nước rau má nước dừa thơm ngon, béo béo nước dừa chắc chắn làm cả nhà thích thú vô cùng.

Ngoài ra, uống nước rau má có giảm cân không là thắc mắc của nhiều chị em sau sinh nên tiện thể trong bài viết này, tác giả cũng chia sẻ với bạn đọc một tí bí quyết giảm cân từ thảo dược thiên nhiên như tinh bột nghệ, rau má, rau lang... hoàn toàn an toàn cho sức khỏe, đạt hiệu quả như mong muốn nếu dùng đều đặn và nhất là giá thành rẻ phù hợp với đại đa số người Việt chúng ta. Cách làm sinh tố rau má nước dừa cực đơn giản bằng cách nhặt sạch lá sâu hư trong rổ rau má, rửa sạch và cho vào máy xay sinh tố Philips bấm nút số 1 để máy nghiền mịn rau má trong nước dừa.

Chế biến món sinh tố rau má thơm ngon và giải độc hiệu quả

Cách làm rau má đậu xanh là một cách biến tấu độc đáo trong khi làm bếp giúp cho món thức uống thêm ngon thêm bổ dưỡng nên bạn chỉ cần chuẩn bị một ít đậu xanh hấp chín trước rồi cho vào xay mịn cùng nước cốt rau má vừa lược xong cho vào chai trữ lạnh hay pha với đá bi uống liền rất béo bùi và thơm ngon kích thích khẩu vị người dùng vô cùng.

Bạn thấy cách làm sinh tố rau má nước dừa có dễ dàng không chứ Hana cảm thấy món thức uống sinh tố rau má này chỉ mất vài phút là có ngay món thức uống chiêu đãi cả nhà với thành phần nguyên liệu dễ tìm dễ mua lại có màu xanh mát mắt, làm dịu thị giác giữa cái nắng chói chang của mùa hè. Còn rất nhiều món thức uống mát lạnh mùa hè được cập nhật suốt mùa hè năm nay để bạn đọc thực hiện tại nhà giúp 'làm mát' cái nóng gay gắt này nhé.

SHARE

About Hana Trần